Benefícios do Pilates

Junto com a globalização e todos os benefícios que a tecnologia possibilita herdamos uma vida agitada, com trânsito cada vez mais caótico e um rítmo alucinado capaz de gerar várias doenças.

Entre os muitos exercícios disponíveis, o pilates é um dos mais indicados para quem quer recuperar a qualidade de vida e combater o estresse.

Veja alguns motivos pelos quais você deve aderir a essa técnica que fortalece músculos e coração.

1 - Uma ótima maneira de relaxar e combater o estresse;O Pilates é uma forma suave de exercício que literalmente lhe reintroduz ao seu próprio corpo. E quanto melhor você entender o seu corpo e como ele funciona, mais fácil será para você liberar a tensão, relaxar e combater o stress da vida moderna.

2 - Pilates Melhora seu equilíbrio e coordenação A prática do  Pilates ajuda a melhorar o seu equilíbrio e coordenação pelo realinhamento da coluna e fortalecimento do coração. Um melhor equilíbrio e coordenação significa menos lesões. Vem daí o grande sucesso do Pilates entre os atletas, bailarinos e esportistas.

3 – Pilates, exercício sem sofrimento Muitas pessoas simplesmente não podem nem pensar na rotina de uma academia de musculação, muito menos no esforço físico para ganhar músculos. O Pilates é uma técnica de exercício não aeróbico, suave, mas que fornece tônus e fortalece os músculos de dentro pra fora.

Fonte: http://www.pilates-rpg.com/