Cair e levantar. Na teoria o mecanismo parece fácil. Na prática, as coisas são bem diferentes. Ao passar por uma situação que traz sofrimento – como o término de um relacionamento, a morte de um parente querido, a própria doença ou uma demissão – o processo de recuperação nem sempre é simples.
A sensação de desânimo e perda podem durar um bom tempo. o sentimento de que nada mais faz sentido é perfeitamente normal nesses casos. Principalmente para quem reclama de tudo o tempo todo e se julga uma vítima, mesmo que more numa mansão, ande de carro importado do ano e vá à Europa várias vezes por ano.
Isso porque o pessimista não tem classe social ou nível cultural e vê dificuldades nas oportunidades. É nesse momento que algumas pessoas fazem diferença: há estudos indicativos de que as pessoas capazes de olhar todos os fatos negativos e aparentemente insuperáveis de uma forma positiva preservam a saúde, ou se recuperam mais rápido dos muitos problemas causados pelo desânimo e pessimismo. São as otimistas, que veem oportunidades nas dificuldades.
São pessoas com habilidades para enfrentar grandes percalços e, mesmo assim, vencer a dor e se restabelecer em pouco tempo, o que permite uma mudança significativa nas atitudes e na qualidade de vida. Essa habilidade em superar obstáculos é chamada pela Psicologia de resiliência.
O termo foi sabiamente emprestado da Física, que define a resiliência de um objeto como sua capacidade de sofrer pressão ou impacto e, depois, voltar à forma original. Essas pessoas então, diante do caos do dia-a-dia, das cobranças, prazos, pressões, muita tensão e stress acumulado, sabem lidar sem problemas com tudo isso.
Mesmo diante de dores emocionais, enfrentam tudo com força e coragem e conquistam mais qualidade de vida do que a maioria. Diante da doença, reagem de forma inexplicável para a maioria dos seres humanos não resilientes. Quando está internado e recebe visitas consegue consolá-las. Tudo porque os resilientes apresentam grande capacidade de adaptação.
Vale lembrar que resiliência não é conformismo. Resiliência faz bem e nos leva mais longe, com mais saúde e qualidade de vida. Resiliência pode ser conquistada, mas o exercício é diário e nasce do desejo de ser feliz, independente das pessoas que nos cercam e das circunstâncias que nos atropelam nas atividades cotidianas.
Dê o primeiro passo rumo à resiliência. Certamente você fará toda a diferente onde estiver.
Fonte: www.pulsarpsicologia.com.br
Nenhum comentário:
Postar um comentário