No fim do dia, grande parte dos adultos reclama de dores causadas pelo estresse nos músculos. Já nos idosos, a principal queixa é por conta da osteoporose. Fraturas causadas pela doença podem causar dores, principalmente para as mulheres que estão na menopausa.
Entre as principais causas de dores na coluna está a má postura. Entretanto, o que poucos sabem é que esse é um fator hereditário e as soluções são paliativas. Segundo o ortopedista Antônio Vitor de Abreu, chefe do setor de Ortopedia do Hospital Universitário Clementino Fraga Filho (HUCFF), dores causadas pela postura são inevitáveis.
Entre as principais causas de dores na coluna está a má postura. Entretanto, o que poucos sabem é que esse é um fator hereditário e as soluções são paliativas. Segundo o ortopedista Antônio Vitor de Abreu, chefe do setor de Ortopedia do Hospital Universitário Clementino Fraga Filho (HUCFF), dores causadas pela postura são inevitáveis.
“Os exercícios físicos para a postura, por exemplo, não corrigem esses problemas. Porém, a postura tem um peso importante quando se trata de dores na coluna, inclusive, elas podem piorar para quem sofre de osteoporose. O mais indicado nesses casos é procurar um ortopedista”, afirma ele.
A tensão do dia-a-dia também pode refletir nas costas. Essas dores são resultado do estresse e da tensão que os músculos sofrem. Nesse caso, a melhor opção é recorrer a uma atividade física. “A falta de equilíbrio muscular é a principal causa nesses casos. Exercícios para a parte do tórax, abdômen e dorso são bastante importantes. De maneira geral, atividades físicas como pilates, natação, musculação e hidroginástica são benéficas, pois trabalham todos os músculos do corpo”, explica o ortopedista.
A osteoporose costuma ser a maior responsável pelo incômodo na coluna. Mas vale destacar que a dor é decorrente das fraturas causadas pela osteoporose. Em geral, mulheres de raça branca, sedentárias e na menopausa são as maiores vítimas. “Com a queda do estrogênio, cai também a densidade de massa óssea na mulher. Por isso, essas mulheres devem realizar periodicamente o exame de desintometria para medir a densidade de massa óssea. Já nos homens, a osteoporose é menos comum e costuma surgir por volta dos 80 anos”, alerta Antônio.
Com a idade e com a sobrecarga muscular, as dores na coluna passam a ser bastante corriqueiras. Entretanto, algumas medidas simples podem diminuir e até mesmo evitar essas dores.
Fonte: www.maisde50.com.br
A tensão do dia-a-dia também pode refletir nas costas. Essas dores são resultado do estresse e da tensão que os músculos sofrem. Nesse caso, a melhor opção é recorrer a uma atividade física. “A falta de equilíbrio muscular é a principal causa nesses casos. Exercícios para a parte do tórax, abdômen e dorso são bastante importantes. De maneira geral, atividades físicas como pilates, natação, musculação e hidroginástica são benéficas, pois trabalham todos os músculos do corpo”, explica o ortopedista.
A osteoporose costuma ser a maior responsável pelo incômodo na coluna. Mas vale destacar que a dor é decorrente das fraturas causadas pela osteoporose. Em geral, mulheres de raça branca, sedentárias e na menopausa são as maiores vítimas. “Com a queda do estrogênio, cai também a densidade de massa óssea na mulher. Por isso, essas mulheres devem realizar periodicamente o exame de desintometria para medir a densidade de massa óssea. Já nos homens, a osteoporose é menos comum e costuma surgir por volta dos 80 anos”, alerta Antônio.
Com a idade e com a sobrecarga muscular, as dores na coluna passam a ser bastante corriqueiras. Entretanto, algumas medidas simples podem diminuir e até mesmo evitar essas dores.
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